2-teiliger Yogatherapie-Workshop: System Beckenboden – Der Beckenraum im Yoga
mit Katharina Lehman und Uta Naumer
Sollte der Link nicht per Mail bei dir angekommen sein, findest du ihn hier:
https://us06web.zoom.us/j/85804211570?pwd=UBgSn1SoHb2KkBoZQrOsVhi1UqzmRh.1
Diese Online-Veranstaltung richtet sich an Yogalehrer:innen und ist offen für alle. die ihre Kenntnisse über den Beckenraum vertiefen und sicher in der Praxis anwenden möchten. – mit oder ohne Beschwerden.
ACHTUNG: Anmeldung für die Live-Teilnahme an Termin 1 ist geschlossen. Falls du dich nachträglich anmeldest erhältst du von Termin 1 einen Video-Mitschnitt.
Termine:
Samstag, 18.04.10.00 – 13.00 Uhr ( nur Videomitschnitt, da der Termin bereits stattgefunden hat)
Samstag, 30.05.26 10.00 – 13.00 Uhr (Live und Videomitschnitt)
An zwei Vormittagen wird online und interaktiv gemeinsam Yoga geübt. Ein kleines Begleitskript und die Videoaufzeichnungen für 6 Monate werden allen Teilnehmenden zur Verfügung gestellt.
Die Workshops sind aufeinander aufgebaut. Solltest du an einem der Termine nicht live dabei sein können, kannst du dir im Nachgang die Aufzeichnung anschauen.
WORKSHOPs
Beckenboden: Funktionelle Anatomie – Yogapraxis – Regeneration
Der Beckenboden bildet das stabile Fundament unserer Körpermitte und spielt eine zentrale Rolle für Haltung, Atmung, Kraftübertragung und innere Balance. In diesem aufeinander aufbauenden Yogatherapie-Workshop tauchen wir tief in das System Beckenboden und den gesamten Beckenraum ein – auf anatomischer, funktioneller und energetischer Ebene.
Unsere Themen sind:
· Funktionelle und erlebte Anatomie des Beckens und Beckenbodens
Aufbau, Muskelschichten und Faszien-Züge, Zusammenhänge mit Atmung und Core-Stabilität
· Motilität und Dynamik der Beckenorgane
wie Beweglichkeit, Spannung und Druck die Lage der Organe, Haltung und Atmung beeinflussen
· Beanspruchung in Asana & Pranayama
Analyse typischer Belastungen in stehenden, sitzenden und liegenden Haltungen
Umgang mit Druck, Zug und Spannung im Beckenraum
· Atem-Mechanik zur Harmonisierung des Zusammenspiels von Zwerchfell und Beckenboden
· Yogatherapeutische Praxis für den Beckenboden
Wahrnehmungsschulung, Kräftigung, Aktivierung, tonusausgleichende Übungen und Entspannungstechniken
Du erlebst eine vielseitige, kreativ-feinfühlige und doch kraftvolle Praxis, in der wir aus dem großen Spektrum unserer yogtherapeutischen Erfahrung für Prävention und Regeneration schöpfen und wertvolle Impulse für den Alltag mitgeben.
Referentinnen
Katharina Lehman
Yogalehrerin E-RYT 500/YACEP, Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG), Mitgründerin von Momentum Regeneration®
Ihr internationaler Yogaweg (Hatha Vinyasa, Yin, Somatics) ist geprägt von der Erfahrung, dass es immer etwas gibt, was wir selbst aktiv für unsere Gesundheit, unser Zutrauen und unsere Lebensweise tun können. So begleitet Katharina Menschen auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein, innerer Balance und Vertrauen in die eigene Kraft.
Ihre langjährige Erfahrung in Körperarbeit und Psychotherapie (HPG) fließt in ihre Kurse, Workshops und Yogatherapie-Ausbildungen ein. Dabei verbindet sie feine Wahrnehmung mit therapeutischer
Kompetenz und schafft Räume, in denen Heilung und Entwicklung auf natürliche Weise geschehen können.
Vier großartige Kinder, intensive Studienjahre und ihr künstlerisches Schaffen prägen ihren Weg.
In verschiedenen Formaten von Beckenbodenkursen gemeinsam mit Uta Naumer vermittelt sie ein tiefes Verständnis für diesen sensiblen, kraftvollen Raum im Körper – als Quelle von Stabilität, Lebendigkeit und Vertrauen.
Uta Naumer
Physiotherapeutin mit dem Spezialgebiet Beckenbodenspezialistin in eigener Praxis, diplomierte Yogalehrerin (500 h YA, 800 h SYV/BDY), diplomierte Pflegefachperson sowie staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin. Ergänzt durch zahlreiche fachliche Weiterbildungen hat Uta ihre Kenntnisse kontinuierlich vertieft – mit dem Menschen im Mittelpunkt ihrer Arbeit.
Seit über 35 Jahren ist sie in der Gesundheitsbranche tätig, mit großer Leidenschaft und einem klaren Schwerpunkt auf Einzelbehandlungen. Besonders das Thema Frauengesundheit hat sich im Lauf der Jahre – nicht zuletzt durch eigene Erfahrung als Mutter dreier inzwischen erwachsener Kinder – zu einem Herzensthema entwickelt. Die Begleitung von Frauen in ihren unterschiedlichen Lebensphasen, insbesondere rund um die Gesundheit der Körpermitte und des Beckenbodens, bildet heute einen wesentlichen Kern ihrer Arbeit.
Uta ist Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Yogatherapie (DeGyt) und wurde von der IAYT als anerkannte C-IAYT Yogatherapeutin in die Therapeutenliste aufgenommen. Ihre Arbeit basiert auf einer tiefen Verbindung von Theorie und Praxis, und sie strebt stets danach, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden, erfüllten Leben zu unterstützen.
Doppel-Workshop Yoga und Beckenboden
Doppel-Workshop inkl. Aufzeichungen für 6 Monate.
Bei Buchung ab sofort erhältst du von Termin 1 den Mitschnitt, an Termin 2 kannst du live teilnehmen und erhältst ebenfalls das Video.
85,00 €
Gesamtpreis1
- verfügbar
