Therese Heinisch
Therese Heinisch
ist international als Yogalehrerin tätig. Ihre Ausbildung schloss sie bei der Sebastian Kneipp Akademie ab. Zudem absolvierte sie ein Masterstudium in Traditions of Yoga and Meditation an der SOAS University of London und mehrere kleine Ausbildungen.
Ihre Leidenschaft gilt der präzisen Ausrichtung von Asanas und der Yogaphilosophie. In ihrer Forschung konzentriert sie sich auf den modernen Yoga als globales soziales Phänomen und erforscht die Schnittmenge von Emanzipation, Selbstfürsorge und Yoga. Dabei beschäftigt sie sich einerseits besonders mit dem emanzipatorische Potential der Praxis und der globalen Yogagemeinschaft, andererseits mit den Machtstrukturen und Missständen innerhalb dieser Szene. Die Schwerpunkte ihrer Unterrichtstätigkeit sind Empowerment, Trauma Heilung und Yogaphilosophie.
Philospophie-Workshop: Herzqualitäten in herausfordernden Zeiten – Die Brahmaviharas als moralischer Kompass für Yogalehrende
Wie können Yogalehrende in einer komplexen und oft herausfordernden Welt Räume schaffen, die von Mitgefühl, Klarheit und innerer Balance geprägt sind? In diesem Workshop widmen wir uns den Brahmaviharas, den vier Herzqualitäten Metta/Maitri (liebende Güte), Karuna (Mitgefühl), Mudita (Mitfreude) und Upeksha (Gleichmut), sowohl als ethische als auch als praktische Orientierung um dem Yoga im Alltag und über Asana hinaus zu leben und zu unterrichten.
Im ersten Teil beleuchten wir die philosophischen Grundlagen dieser Qualitäten im Kontext buddhistischer Lehre und ihre Bedeutung für Yogalehrende heute. Anschließend arbeiten wir in Gruppen mit ausgewählten klassischen Quellen aus dem Pali-Kanon, dem Yoga Sutra sowie ayurvedischen Texten. Gemeinsam erforschen wir, wie die Brahmaviharas dort beschrieben, definiert und praktisch umgesetzt werden.
Im abschließenden Praxisteil integrieren wir die Herzqualitäten in eine kurze Asanapraxis, und eine geführte Meditation, um die Brahmaviharas nicht nur intellektuell zu verstehen, sondern auch unmittelbar zu erfahren. Der Workshop lädt dazu ein, diese Qualitäten als lebendige Ressource für die eigene Praxis, den Unterricht und den Umgang mit den Herausforderungen unserer Zeit zu entdecken.
Vorraussichtlich Samstagnachmittag, 7.11.26
Early Bird: Metta-Meditation - Den Tag mit liebender Güte beginnen
Diese morgendliche Meditation lädt dazu ein, den Tag in einer Haltung von Offenheit und Wohlwollen zu beginnen. In der Metta Meditation richten wir liebende Güte und freundliche Aufmerksamkeit zunächst auf uns selbst und lassen sie anschließend Schritt für Schritt auf andere Menschen und schließlich auf alle Wesen ausdehnen.
Die angeleitete Meditation ist inspiriert von der Tradition der Brahmaviharas (hierzu leite ich bereits am Vortag einen Philosophieeorkshop an), den vier Herzqualitäten des Buddhismus. Durch stille Reflexion, innere Formulierungen und achtsame Präsenz kultivieren wir eine Haltung von Verbundenheit, Mitgefühl und Weite – eine heilsame Grundlage für den Tag und die Begegnungen, die vor uns liegen.
Vorraussichtlich Samstagfrüh, 7.11.26
